今日小寒!未来三天,河北多地有小雪

5日,就进入二十四节气中的第23个节气“小寒”了。冷空气积久而为寒,预计未来三天全省气温较低,各地最高气温多在2℃以下;天气寒冷对人体健康很不利,很容易引发感冒和心脑血管等疾病,请大家注意预防。

4日夜间到5日白天,全省大部地区晴转多云;5日夜间到7日,大部地区有小雪或零星小雪;未来三天天气寒冷,降雪过后路面湿滑,提请大家外出要注意防滑防寒。

5日,WWW.6123.COM,北部地区设区市(张家口、承德、唐山、秦皇岛)最低气温为-16℃至-10℃,中南部地区各设区市为-8℃至-6℃;6日,北部地区4设区市最低气温为-15℃至-9℃,中南部地区各设区市为-9℃至-4℃;7日,北部地区4设区市最低气温为-12℃至-7℃,中南部地区各设区市为-6℃至-4℃。

话说节气

小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷,我省在小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。一般来说,“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。

小寒期间,全省多年平均气温为-4.9℃,石家庄市主城区为-2.1℃;全省多年平均降水量为1.5毫米,石家庄市主城区为2.6毫米。

小寒养生

民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。大家要特别注意脚部和头部的保暖,晚上热水泡泡脚,出门戴上帽子。

从饮食养生的角度,要多食用一些温热食物以补益身体,但进补并非吃大量的滋补品,一定要有的放矢。日常食物中属于热性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、韭菜、香菜、芦笋、南瓜、生姜、葱、大蒜、大枣、桂圆、栗子、核桃仁、杏仁等。

民谚亦曰“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”天冷更要坚持体育锻炼,如瑜伽、太极拳、散步、慢跑等,都是适合冬季锻炼的项目。

具体预报

5日白天,石家庄、衡水、邢台、邯郸多云转晴,其他地区晴间多云。

5日夜间到6日,张家口、保定西北部、石家庄、衡水南部、邢台、邯郸晴转阴有小雪或零星小雪,其他地区晴转多云。

6日夜间到7日,东部地区多云转阴有小雪,其他地区阴有小雪转多云。

(燕赵都市报 记者 刘岚 通讯员 郭迎春)

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